ਬਾਹਰੀ ਗਿਆਨ

ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਸ਼ੱਕ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ, ਮੈਂ ਇੱਕ ਬਾਹਰੀ ਮਾਹਰ ਕਿਵੇਂ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹਾਂ?ਖੈਰ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਤਜਰਬਾ ਇਕੱਠਾ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢਣ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ.ਹਾਲਾਂਕਿ ਬਾਹਰੀ ਮਾਹਰ ਤੇਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਪ੍ਰਤੀ ਦਿਨ, ਸਾਲ ਦਰ ਸਾਲ ਕੁਝ ਬਾਹਰੀ ਗਿਆਨ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਆਓ ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਮਾਰੀਏ, ਤੁਸੀਂ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ।

1. ਹਾਈਕਿੰਗ/ਸ਼ਿਕਾਰ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਆਪਣੀਆਂ ਮੁੱਠੀਆਂ ਨਾ ਫੜੋ

ਇਹ ਛੋਟੀ ਜਿਹੀ ਕਿਰਿਆ ਅਣਇੱਛਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਅਰਧ-ਤਣਾਅ ਵਾਲੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਬਣਾ ਦੇਵੇਗੀ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥਕਾਵਟ ਦੂਰ ਕਰ ਦੇਵਾਂਗੇ ਅਤੇ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਦਾ ਸੇਵਨ ਕਰਾਂਗੇ।ਤੁਹਾਡੇ ਹੱਥ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਝੁਕੇ ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ ਪੋਲ ਫੜੇ ਹੋਏ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤਾਕਤ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ।

2. ਟੂਥਪੇਸਟ ਨੂੰ ਦਵਾਈ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ

ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੱਛਰ ਕੱਟਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਹੀਟਸਟ੍ਰੋਕ ਅਤੇ ਚੱਕਰ ਆਉਂਦੇ ਹਨ।ਸਾਨੂੰ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੇਕਰ ਇਸ ਸਮੇਂ ਕੋਈ ਅਨੁਸਾਰੀ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੈ?ਇਸ ਸਮੇਂ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਭੂਮਿਕਾ ਨੂੰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਨਾ ਕਰੋ।ਕਿਉਂਕਿ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਕੁਝ ਜਲੂਣ ਵਿਰੋਧੀ ਤੱਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਦਵਾਈ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਲਗਾਉਣ ਨਾਲ ਅਸਥਾਈ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦਵਾਈ ਨੂੰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

3. ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਟਿਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ

ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜੋਸ਼ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੋਏ ਸਨ ਜਦੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਬਾਹਰੋਂ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਸੀ, ਪਰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਲੋਕ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਕਾਇਮ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ.ਕਲਾਸਿਕ ਦੋ-ਅੱਠ ਕਾਨੂੰਨ, 80% ਲੋਕ ਹਾਰ ਮੰਨਦੇ ਹਨ, 20% ਲੋਕ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਬਾਹਰੀ ਚੱਕਰ ਕੋਈ ਅਪਵਾਦ ਨਹੀਂ ਹਨ।ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਕੋਈ ਸਰੀਰਕ ਬੇਅਰਾਮੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਦਲੇਰੀ ਨਾਲ ਹਾਰ ਮੰਨਣ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।ਹਾਰ ਮੰਨਣਾ ਸ਼ਰਮ ਵਾਲੀ ਗੱਲ ਨਹੀਂ ਹੈ।ਜੀਵਨ ਸੁਰੱਖਿਆ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਹਿਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ।

4. ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਪਾਣੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਜਦੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਭੋਜਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋਵੋਗੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਖਤਰੇ ਵਿੱਚ ਹੋ, ਤਾਂ ਪਾਣੀ ਭੋਜਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਲੋਕ ਦਸ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜੀ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਪਾਣੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਤਾਂ ਲੋਕ ਹੀ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹਨ।ਤਿਨ ਦਿਨ!ਇਸ ਲਈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਪਾਣੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਭੋਜਨ ਘੱਟ ਹੈ।ਇਸ ਸਮੇਂ, ਇੱਕ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਵੱਡੀ-ਸਮਰੱਥਾ ਵਾਲਾ ਵਾਟਰ ਬੈਗ ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜਾਨ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਨਾਜ਼ੁਕ ਹੋਵੇ।

5. ਪਹਾੜ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸੱਟਾਂ ਲੱਗਦੀਆਂ ਹਨ

ਪਹਾੜ ਉੱਤੇ ਲੰਮੀ ਅਤੇ ਮਿਹਨਤ ਨਾਲ ਚੜ੍ਹਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਤੁਸੀਂ ਹੇਠਾਂ ਆ ਗਏ ਹੋ।ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਡੀ ਸਰੀਰਕ ਤਾਕਤ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਪਤ ਹੋ ਗਈ ਹੈ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਆਤਮਾ ਸਭ ਤੋਂ ਢਿੱਲੀ ਹੈ, ਪਰ ਇਸ ਪੜਾਅ 'ਤੇ ਸੱਟ ਲੱਗਣ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ।ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਗੋਡੇ ਅਤੇ ਪੈਰ ਦੇ ਅੰਗੂਠੇ ਦੀਆਂ ਸੱਟਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਅਚਾਨਕ ਹਵਾ 'ਤੇ ਕਦਮ ਰੱਖਣਾ ਜਾਂ ਫਿਸਲ ਜਾਣਾ।ਇਸ ਲਈ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਹਾੜ ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।